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美國牽頭160國參與研究，終於發現糖尿病「真相」！早餐前的一個行為，糖尿病風險降低55%！
2025/05/17
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下蹲5分鐘，等於步行1小時！教你5種蹲法，鍛鍊全身【花好月圓】#為人處世#生活經驗#情感故事#人生感悟#中老年#養生#保健#幸福#人生#退休生活#子女孝順#養老院#老人頻道#生活哲學#讀書
2025/05/17
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萵筍立大功！吃對3個月，血壓穩、腿不酸、便通了、睡得香！醫生提醒：可惜很多長者天天吃，卻完全吃錯了！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/05/17
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每個老年人每天都應該吃的 7 種晚上食物！
2025/05/17
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老年人，這一種水果可以逆轉肌少症並重建肌肉，讓您像回到 40 歲一樣！
2025/05/17
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60-70-80歲？少走路？試著做這 5 件事|老年人
2025/05/17
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百病從足治！教你一套「仙家養足術」，每天5分鐘，活血通絡調病痛| 足部反射區｜中醫養生｜身體調理｜氣血疏通｜經絡養生｜針灸理療｜【中醫針灸理療師Jimmy】
2025/05/17
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雙腿出現3個異常，可能是肺部已經開始病變！別以為只是不舒服| 水腫｜腿部紅斑｜雙腿疼痛｜肺部病變｜中醫養生｜身體調理｜氣血疏通｜經絡養生｜針灸理療｜【中醫針灸理療師Jimmy】
2025/05/17
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【70歲也有效】告別暗沉浮腫臉！醫師教你3分鐘「淋巴按摩」找回年輕光彩！不是醫美！不花錢！醫師教你按通臉部「這裡」，年輕12歲！！醫師公開逆齡秘訣！
2025/05/16
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20年不愈的灰指甲，老中醫教你用一個牙刷，就能徹底根治！【健康有話說】
2025/05/16
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【樂廚怡媽】白醋和食鹽混合在一起，沒想到作用這麽厲害，知道的人不多，看完趕緊回家試試。
2025/05/16
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為什麼老人總是感到疲倦？震驚所有人的 10 個事實
2025/05/16
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氣血不足最怕這3種運動，不是走路，也不是跑步，大部分人都不知道#生活#老年健康#老年生活#生活經驗#情感#為人處世#人生#智慧#正能量#美聽#人生哲理#人生感悟
2025/05/16
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【薏仁是超級食物？】營養師不敢說的5大驚人功效！每天一碗竟能消水腫＋皮膚變白？中醫警告「這3種人」千萬別碰｜排毒、減肥、降三高一次搞懂！
2025/05/16
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走路不夠！88歲現役醫親授：終結肌少症、防跌保「健康」，70歲後必練這4招！70歲後想自由趴趴走？「防跌保健康」這4種運動不可少！
2025/05/16
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這道鷹嘴豆湯是強效的脂肪燃燒劑！腹部脂肪一下子就消失了！
2025/05/15
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一上年紀肌肉飛速流失！醫生提醒：2種食物要多吃，肌肉瞬間年輕20倍，活到100歲也健步如飛！【康樂無邊】#肌肉#健康飲食#飲食禁忌#養老 #退休生活 #晚年健康#養生
2025/05/15
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味噌對健康好嗎｜Is Miso That Healthy?
2025/05/15
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步入老年期，「存錢不如存肌肉」，醫生提醒：不想老了乾癟，2件事必須做，越早越好！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/05/15
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吃得少反而活得久？堅持不吃晚飯的人，除了能瘦點兒，對身體或有5個危害，早知道早改！ #老年人健康 #老年人養生 #晚年健康 #晚年生活 #中老年生活 #生活經驗 #老人 #幸福人生 #talks
2025/05/15
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膝蓋損傷學會1招！ 3分鐘滋養關節，延長膝蓋壽命，走路輕鬆【武醫張鵬養生】
2025/05/15
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腿腳走起來總是沒勁，1個動作通膽經，補足氣壯腰腿，每天走路特輕鬆【武醫張鵬養生】
2025/05/15
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男人開始衰老時，這7處的變化會很明顯，若有3個以上，需警惕！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/05/14
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醫生警告：70歲後走路過多可能加速老化！這5件事比步行更重要！
2025/05/14
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